欧美克斯OMX-600 管线机 即热热式管线机 全屋净水

分享健康喝水小知识：喝水的“七步曲”

1、6：30——人在睡眠状态下，身体的各部位还是在运转，也需要消耗大量水分。所以起床之际先一口气喝完250毫升的水，可帮助肾脏解毒和补充夜晚流失的水分。

2、8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后别急着泡咖啡，请先给自己一杯至少250毫升的水。

3、11：00——在空调房间空气格外干燥，工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充皮肤、身体流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4、12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能保持身材。

5、15：00——以一杯健康矿泉水代替下午茶或咖啡等提神饮料。喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能加强大脑运转，保持思维敏捷。

6、17：30——下班离开办公室前，再喝上一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然就不会暴饮暴食。

7、22：00——睡前30分钟到1小时再喝上一杯水。不过，别一口气喝水太多，以免夜里频频起夜影响睡眠质量

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