冬寒夏治源于《黄帝内经》,夏季是人体阳气最旺盛之时,但寒湿容易侵骨,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。此时调理有些寒性体质,可以最大限度的以热制寒、提升阳气,从而达到减少冬季不适。
夏季出汗是身体的一种自我保护措施。夏天气温高,身体为了调节温度会分泌出大量的汗液,这些汗液附在身体表面,“蒸发散热”,起到调节体温的作用。
汗为心之液,因为出汗的过程,是阳加之于阴——身体里氧气来蒸腾阴液,让阴液通过肌肤毛孔,到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体氧气顺畅、津液充足的一个表现。
那么,是不是出汗越多越痛快越好?其实不然,正常情况下,只要运动后身体微微出汗就可以了,不要运动到身体感觉过度疲劳,尤其不要追求大汗淋漓的效果。
就拿我举例子,以前我的肩颈不舒服,检查后发现是肩颈出了问题,我就每天坚持锻炼身体,为了效果最大化,每次我的运动量都超大,结果肩颈没有改善,身体反而虚脱了。
怎样才能更有效的针对肩颈这块,尽快达到效果呢?
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而肩颈处于亚健康状态会引起失眠、头痛、手臂麻木、记忆力衰退、听力下降、眼睛视力下降、消化不好、胸闷、心情烦躁等等。总之颈椎问题会导致身体各个机能的问题。因为我们颈部后侧有动脉通过,当我们颈椎失去了本来的生理弯曲,我们动脉血液也无法正常的流通。
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