近日，1992年出生的张一山在一段采访中表示，由于身体不适，而且是多年高强度工作造成，今年年底有困难告别演艺圈，并表示今后不再参加真人秀节目，感觉自己实在是太累了。
采访中，张一山是不是伸懒腰、打哈欠，整个人略显疲惫。据他本人讲述，自己没什么时间休息，一个工作接一个工作强行转换，加上饮食不规律，思想压力大，造成身体不堪负重。
去年，张一山一大早就连抽六管血化验，然后又马不停蹄的赶回拍摄现场，傍晚又感到下一个场地拍摄，收工后还要转到100多公里外的场地为明早的拍摄做准备。可见身体不适也没有时间去养护，正如张一山的经纪人所说，你签了合同，有合约限制，就算倒下了也要给人家干活。
采访后，张一山表示：很多时候，明明身体很痛苦，但在镜头面前还是要保持微笑的样子。虽然自己很累很辛苦，但看到现在有这么多人认识自己，总算是小有名气了，自己非常开心，并觉得那是值得的。
“一个没有健康观念的人，相当于用牙齿在为自己磕坟墓。现在宁可花钱求人，也不愿花小钱提前预防，总觉得那些与自己无关，不需要保健，也抽不出时间。”人活着，可以没钱，但一定要有健康的身体，没有健康就没有权利享受到金钱带来的一切。工作固然重要，但身体比工作更重要，身体垮了没人替你承受痛苦，但你的位子很快就有人代替。
肩颈是人体比较容易衰老的地方，因为人体循环是从上往下，当人体内寒湿较多的时候，寒湿首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，寒湿堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，直接影响人体的睡眠状态，当您的睡眠不好的时候，身体的五脏六腑就会提前衰老；再此我呼吁大家，爱护肩颈、爱惜自己！！！
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重庆蓝岛领航人梁老师于1988年至今从事中医经络、体质养生的研究与应用已有20余年，获得国际美容双博士、医学双博士、药剂师、高级营养师、健康管理师、心理咨询师、陈氏太乙七十二绝术等，并擅长体质养生培训指导，国内多位知名人士聘其为私人养生顾问，在中医养生美容领域有多年的临床经验。
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