麻辣牛肉干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

麻辣牛肉干的做法

• 1.牛肉洗干净切大块，不喜欢筋膜的可以剔去。

• 2.放锅中加水没过牛肉块，大火煮开一两分钟。（这步是把牛肉的血水浮泡煮出来使牛肉更干净）

• 3.趁着煮的空当准备附料，姜去皮切片，大蒜剥皮切一半，葱白少许，花椒粒少许，香料少许。（香料随意就好，不可太多，否则为太大不好吃）

• 4.把焯过水的牛肉用水冲洗干净后放入压力锅，加清水没过牛肉，放入刚准备的附料。

• 5.倒点料酒，两勺盐，一勺白糖。后面还要放生抽，这个时候别放太多盐太咸。（牛肉先焯水再炖煮出来的牛肉汤干净鲜美，可以用来下面条吃，不浪费）

• 6.加盖，选择蹄筋豆类，煲45分钟。

• 7.煮好后捞出

• 8.切成一条条。

• 9.锅擦干倒入辣椒粉，花椒粉和白芝麻小火炒出香味

• 10.盛出备用

• 11.热锅中倒入菜籽油，比平时炒菜多出三四倍即可

• 12.倒入牛肉条中小火翻炒至颜色变深

• 13.倒入少许白酒，几滴鱼露，些许生抽酱油

• 14.继续中小火炒到牛肉条水分略干倒入卤油（我的这个卤油里本身带有白芝麻，没有卤油用豆瓣酱也可以）

• 15.加入白糖继续中小火炒

• 16.倒入前面炒好的辣椒面

• 17.撒孜然粉，现磨黑胡椒粉，鸡精翻炒均匀后盛出，这个时候的牛肉条还有点水分

• 18.盖上保鲜膜入微波炉大火叮五分钟。（要用微波炉专用器皿盖上盖子，我没有带盖子的碗所以用的保鲜膜）

• 19.这种麻辣牛肉干本身就是带点油的，并不是完全干的那种，有点类似于灯影牛肉

• 20.吃起来确实很香

• 21.自己做的干净也没有添加剂，多吃无妨

• 22.煮牛肉的汤别倒掉，用来煮面条吃很鲜呢，煮汤也不错。