健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉150克相克食物西红柿相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量菠菜适量相克食物番茄一个相克食物鸡蛋2个相

食材用料 小红辣椒 盐蒜相克食物油自制辣椒酱的做法1.小红辣椒洗净晾干。2.将辣椒剁碎。我是用料理机将辣椒打碎的。3.加盐、油拌

食材用料 地瓜粉500克 清水500克 凉稀饭一碗食用油若干 盐少许煎地瓜粉粿的做法1.步骤图(1)1. 准备材料，地瓜粉2.两者混合揉成面

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶相克食物 鸡蛋黄 淡奶油 香蕉泥白糖相克食物自制水果冰淇

健康功效 鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭胗姜相克食物葱相克食物 生抽 植物油姜葱爆炒鸭肾的做法1

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 瘦肉150克眉豆50克

食材用料 黄金蚬1斤 蚬1斤蒸蚬精的做法1.食材:黄金蚬1斤2.一般在市场贩售都会浸在水里作吐沙动作，如果店家表示已吐干净,回家用

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋清2个牛奶400g相克食物糖1汤匙相克食物牛奶蛋白羹的做法1.取2颗鸡蛋并将蛋清和蛋黄分离开2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 生姜末少量 大蒜末少量香油少量韭菜一株相克食物 花椒油少量芝麻油少量 熟菜油一小匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶200ml白砂糖50g相克食物鸡蛋两个蛋黄相

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉 芫茜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 鸽子2只红枣适量相克食物枸杞适量相克食物 龙眼干适量

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 新鲜豆浆600ml 内酯2g 泡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 海参（球参）4个 鱼胶（双背胶）2个（大号的）香菇5.6

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物 鸭蛋黄2个 生粉适量油适量胡椒粉适量 盐适量蛋黄焗南瓜的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100克相克食物 面粉（南瓜面团）200克 安琪干酵母（南瓜面团）3克 盐（南

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉相克食物洋葱相克食物 味淋 生抽蚝油 清水 盐吉野家

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡1只 生抽1汤匙 生粉1/2汤匙 花雕酒700ml 400ml腌鸡3

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用